Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung als Prävention
Eine gesunde Ernährung besteht aus mehreren Eckpfeilern und sollte folgende Fragen beantworten:
- Welche Ernährung benötige ich gerade bei meiner individuellen Lebenslage? Dabei sollten Krankheiten, Stress, Hormonumstellungen, Schwangerschaft, Alter, Hochleistungssport usw. besonders beachtet werden.
- Welche Lebensmittel gelten überhaupt als gesund oder besonders gesundheitsfördernd, und welche sind besonders schädlich für uns?
- Wie kann ich Nahrungsmittel so kombinieren, dass sie mir eine gute Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Proteinen, gesunden Fetten, Mineralstoffen, Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und weiteren Vitalstoffen bietet?
- Wie hoch ist mein persönlicher Grundumsatz und mein täglicher Energiebedarf? Und wie hoch ist mein Flüssigkeitsbedarf?
- Wie kann ich durch meine Ernährung wieder wacher, vitaler und ausgeglichener werden?
- Welche zusätzlichen Kräuter, Heilpflanzen, Vitalpilze oder „Superfoods“ können mich bei meinem Weg unterstützen?
Diese und weitere Fragen kläre ich gerne mit dir bei einer ausführlichen und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsberatung.
Verunreinigungen unserer Nahrung, der Atemluft und des Trinkwassers mit Pestiziden, Fungiziden, Schwermetallen, Antibiotika- und Medikamentenrückständen, Farbstoffen, Zusatzstoffen, Mikroplastik, hormonellen Disruptoren usw. erfordern leider, dass wir uns mit dem Thema Ernährung tiefer auseinandersetzen müssen, wenn wir unter den heutigen Lebensumständen gesund und vital bleiben möchten.
Unser Körper wird versuchen, so viele toxischen Stoffe wie möglich wieder zu entgiften und auszuscheiden. Das kann ihm aber nur gelingen, wenn wir ausreichend mit allen Makro- und Mikronährstoffen, sowie vielen weiteren wichtigen Vitalstoffen versorgt sind.
Hinzu kommen Stress, finanzielle Sorgen, schon bestehende Krankheiten und weitere Faktoren wie rauchen, Alkoholgenuss, etc. welche sich alle auch auf den Bedarf und Verbrauch von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und weiteren Vitalstoffen auswirken. Auch die Einnahme von manchen Medikamenten verbraucht oder blockiert unsere Nährstoffversorgung.
Bei einer Entscheidung für einen gesunden Lebenswandel und Vitalität auch im höheren Alter ist daher eine gesunde Ernährung ein sehr wichtiger Eckpfeiler.
Vitalstoffberatung
Wenn du selbst dein Wissen noch ein Stück erweitern möchtest und tiefer in die Themen Ernährung und Gesundheit einsteigen willst, so kannst du bei mir im Rahmen einer zusätzlichen Vitalstoffberatung lernen, welche Vitamine, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffe und weitere Vitalstoffe gerade besonders bei dir benötigt werden. Dafür beziehe ich in meine Auswertung auch mit ein, wie die verschiedenen Makro- und Mikronährstoffe im Körper synergistisch auf biochemischer Ebene miteinander wirken und wie du durch sinnvolle Kombinationen besonders gute Ergebnisse erzielen kannst.
Gutschein
Du möchtest jemandem eine Freude machen und hättest gerne einen Gutschein? Deinen Gutschein kannst du per E-Mail an: info@vitaverde-valentin.de anfordern. Ich schicke Dir dann meine Kontodaten und auch die Bezahlungsmöglichkeit per PayPal. Nach Erhalt der Zahlung bekommst du den Gutschein per E-Mail zugeschickt. Die Höhe des Gutscheins bestimmst du durch deine Zahlung. Er ist gültig für alle Kräuterführungen, Workshops, Kochkurse oder eine Erstanamnese (Ernährungsberatung).
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