Über mich

Über mich

Ich bin Sandra Valentin – Diplom-Biologin, Kräuterfachfrau und Ernährungsberaterin. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit naturheilkundlichen Ansätzen, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit bewusst und eigenverantwortlich zu stärken.

Nach meinem Studium der Biologie an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf habe ich mich intensiv in der Kräuterheilkunde und der ganzheitlichen Ernährung weitergebildet. Ergänzend dazu bringe ich über 30 Jahre Berufserfahrung im Vertrieb mit – eine Kombination, die es mir ermöglicht, auch komplexe Zusammenhänge verständlich, strukturiert und praxisnah zu vermitteln.

Meine Philosophie

Vitaverde – „grünes Leben“ – steht für eine gesunde Lebensweise im Einklang mit der Natur und unserer Umwelt.

Ich versuche, in allen Lebensbereichen meinen ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich zu halten – sei es in der Ernährung, im Garten, im Haushalt oder unterwegs.

Gesundheit und Nachhaltigkeit gehören für mich untrennbar zusammen.

Meine Herzensprojekte

1. Natürliche Gesundheit für möglichst viele Menschen

Aufgrund meiner eigenen Krankheitsgeschichte und persönlicher Schicksalsschläge ist es mir ein besonderes Anliegen geworden, Menschen Mut, Wissen und Orientierung zu geben.

Gesundheit bedeutet für mich:

  • Selbstverantwortung übernehmen
  • den eigenen Lebensstil bewusst hinterfragen
  • Körper, Geist und Seele ganzheitlich betrachten

Besonders erfüllend ist für viele meiner Klientinnen und Klienten der Moment, in dem sie spüren, dass sie nicht mehr ausgeliefert, sondern wieder handlungsfähig sind.

Mein Wissen gebe ich gerne weiter:

  • im Einzelgespräch
  • durch Bücher
  • bei Kräuterwanderungen
  • in Vorträgen und Workshops
  • perspektivisch auch über Gesundheitskongresse, um Wissen möglichst niedrigschwellig zugänglich zu machen

2. Gemeinsam Verantwortung für Natur, Flora und Fauna übernehmen

Als Biologin liegt mir der Schutz unserer einheimischen Flora und Fauna sehr am Herzen. Das massive Insekten- und Artensterben der letzten Jahrzehnte betrifft uns alle – auch unsere Ernährungssicherheit.

Ich möchte zeigen, wie jede*r im Kleinen etwas bewirken kann:

  • naturnahe Gärten statt Schotterflächen
  • bepflanzte Balkone
  • heimische Wildpflanzen
  • giftfreies Gärtnern
  • essbare Städte und grüne Lebensräume

Gerne berate ich dich dabei – egal ob Garten, Vorgarten oder Balkon. Auch bei der Bestimmung und Nutzung von Wildpflanzen stehe ich unterstützend zur Seite.

Mein persönlicher Genesungsweg

Schon seit meiner Kindheit war meine Gesundheit stark belastet. Über viele Jahre begleiteten mich Migräne, hormonelle Störungen, Allergien und chronische Beschwerden. Trotz medizinischer Behandlungen blieb das Gefühl, dass grundlegende Zusammenhänge fehlten.

Ein einschneidender Wendepunkt war die Krebserkrankung und der damit verbundene Tod meiner Mutter. In dieser Zeit begann ich, mich intensiv mit Ernährung, Heilpflanzen, Vitalpilzen und naturheilkundlichen Konzepten auseinanderzusetzen. Dieses Wissen ließ mich nicht mehr los.

Schritt für Schritt setzte ich das Gelernte bei mir selbst um – mit spürbaren Veränderungen. Viele Beschwerden verbesserten sich deutlich, einige verschwanden vollständig. Diese Erfahrungen vertieften meinen Wunsch, Wissen weiterzugeben, das Menschen stärkt und Orientierung gibt. 

Das Gegenteil von Angst ist nicht Mut, sondern Wissen.

Warum ich mich mit über 50 selbstständig gemacht habe

Nach vielen Jahren im Vertrieb fehlte mir zunehmend die Sinnhaftigkeit meiner Arbeit. Die Beschäftigung mit Gesundheit, Natur und Bildung gab mir diesen Sinn zurück.

Ich begann zunächst nebenberuflich mit Kursen, Vorträgen und Kräuterwanderungen. Während der Coronazeit entstand schließlich die Idee zu meinem ersten Buch über Immunsystem und Organe – ein Projekt, das meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Haltung bündelt.

Heute blicke ich mit Zuversicht nach vorn und freue mich darauf, Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten.

Aktuelles & Ausblick

Aktuell widme ich mich einem weiteren besonderen Projekt: Ich schreibe an einem ganzheitlichen Buch über die Wechseljahre, das weit über klassische Ansätze hinausgeht. Mein Ziel ist es, die Wechseljahre und die Menopause aus der Tabu-Ecke zu holen und Frauen eine fundierte Entscheidungsgrundlage für ihre Gesundheit zu bieten. 

In meinem Werk verbinde ich die neuesten Erkenntnisse einer modernen Hormonersatztherapie (HRT) mit der zeitlosen Weisheit der Naturheilkunde. Dabei schlage ich Brücken zwischen verschiedenen Heiltraditionen: 

  • Kräuterheilkunde & Phytotherapie
  • Neueste Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin
  • Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
  • Mykotherapie
  • Ayurveda

Zudem bereite ich meinen ersten Online-Gesundheitskongress mit Experten und Expertinnen aus verschiedenen Fachbereichen vor. Der geplante Start ist voraussichtlich November 2026. 

Newsletter

Ich versende etwa einmal im Monat einen Newsletter zu Themen rund um:

  • ganzheitliche Gesundheit
  • Kräuterkunde
  • Rezepte
  • Veranstaltungen & Workshops
  • Termine zu Kräuterwanderungen, Gartenmessen, offenen Gärten & Saatgutfestivals

Mein Geschenk für Dich

Mit Eintrag in den Newsletter erhältst du meinen Ratgeber: „Heißhunger? – Nein danke!“ kostenlos als PDF-Download dazu.

Der Newsletter ist kostenlos und erscheint etwa einmal im Monat. Er ist jederzeit kündbar.

Ja, ich möchte gerne den monatlichen Newsletter abonnieren.

Ich willige ein, dass mich Vitaverde Valentin per E-Mail über Aktivitäten informieren darf. Die personenbezogenen Daten werden ausschließlich zur Zusendung des Newsletters genutzt. Die Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

Ich kann die Einwilligung jederzeit per E-Mail an info@vitaverde-valentin.de, durch Nutzung des in den E-Mails enthaltenen Abmeldelinks oder auch per Brief (Postadresse, siehe Impressum) widerrufen. Ausführliche Informationen zum Newsletter Versand erhalten Sie in der Datenschutzerklärung.

Datenschutzvereinbarung